【最新版】カップル・夫婦で楽しむサウナの魅力｜ととのう時間も2人で一緒に
tamaki
「最近サウナが流行っているけど、カップルや夫婦で行っても楽しめるの？」
「男女で一緒に入れるサウナってあるの？」
そんな疑問を持つ方に向けて、今回はカップル・夫婦で楽しめるサウナの楽しみ方を徹底解説します。
近年、男女一緒に楽しめる個室サウナや貸切サウナの人気が急上昇しており、記念日デートや旅行先の思い出づくりにも最適なんです。
この記事では以下の内容を詳しく紹介します。
- カップル・夫婦でサウナを楽しむ3つの方法
- 男女一緒に入れるサウナの種類と特徴
- サウナデートのおすすめ持ち物・マナー
- 2人で「ととのう」ためのコツ
- おすすめのカップル向けサウナ施設5選（全国）
これを読めば、2人でととのう極上のサウナ時間が実現できますよ！
なぜ今「カップル・夫婦でサウナ」が人気？
サウナはこれまで「男性向け」「中高年向け」のイメージがありましたが、最近では若いカップルや新婚夫婦にも大人気。
その理由は以下の通りです。
- 個室サウナの普及で「一緒に入れる」場所が増えた
- サウナ後の外気浴・リラックスタイムが非日常感を演出
- 健康志向・美容志向の高まり
- サ活（サウナ活動）をSNSにアップする人が増加
つまり、サウナは「一緒に心と体を整える、最高のコミュニケーションの場」になっているのです。
カップル・夫婦でサウナを楽しむ3つの方法
① 個室・貸切サウナで2人きりの時間を満喫
全国に広がっている完全個室タイプのサウナでは、カップルや夫婦が一緒に入れるようになっています。
メリット：
- 他人の目を気にせずリラックスできる
- サウナ → 水風呂 → 外気浴を2人で一緒に体験できる
- アロマや音楽で空間をカスタマイズ可能
誕生日や記念日デートにもぴったりです。
② 男女OKのテントサウナでアウトドア気分を味わう
最近ブームの「テントサウナ」は、川辺やキャンプ場で行うことが多く、水着着用で男女混合OKな施設が多いです。
- 大自然の中でととのう開放感
- 川や湖がそのまま水風呂に
- バーベキューとセットで楽しめる施設も
アウトドア好きカップルにおすすめの選択肢です。
③ サウナ＆スパ施設で時間差利用＋一緒にリラックス
男女別のサウナしかない場合でも、時間をずらして個別にサウナを楽しみ、休憩室やレストランで合流するのもアリ。
- サウナ好きだけど一緒に入れない…という時の妥協案
- 温泉・岩盤浴・マッサージとセットでのんびりできる
- サウナ後の食事やカフェタイムで絆が深まる
男女一緒に入れるサウナの種類と特徴
| サウナの種類 | 男女一緒に利用 | 特徴 |
|---|---|---|
| 個室サウナ | ◎ | プライベート空間・カスタマイズ自由 |
| 貸切サウナ | ◎ | カップル向けプランあり |
| テントサウナ | ◎ | 水着着用・自然の中でととのう |
| 岩盤浴付きスパ | ◯ | サウナではないが、男女一緒に楽しめる |
| 一般的な銭湯・温浴 | × | 男女別なので同時利用は不可 |
サウナデートの持ち物・マナーまとめ
サウナデートを成功させるために、以下のアイテムを持っていきましょう。
必需品
- 水着（個室・テントサウナの場合）
- タオル（バスタオル＋フェイスタオル）
- 水分補給用の飲み物（ペットボトルorマイボトル）
- メイク落とし＆基礎化粧品（女性向け）
- 替えの下着
あったら便利
- サウナハット（髪や頭皮の熱対策に）
- 防水スマホケース（写真撮影用）
- スマートウォッチ（サウナ時間の管理用）
マナー
- 私語は控えめに（特に共有スペースでは）
- 長時間の占有は避ける
- 体調が悪い時は無理しない
2人で「ととのう」ためのコツ
1セットごとに感想をシェアしたり、お互いのペースを尊重したりすることで、より「一緒にととのう」体験ができます。
- サウナ → 水風呂 → 休憩（外気浴）を3セットが理想
- 休憩中は無理に話さず「ただ一緒にいる」時間を大切に
- サウナ後の食事を決めておくと、満足度がぐっと上がる
全国のおすすめカップル向けサウナ施設5選
- The Sauna（長野・野尻湖）
本格フィンランド式のテントサウナ。湖にダイブできる最高の水風呂体験ができます。 - solo sauna tune（東京・新宿）
完全個室型のプライベートサウナ。ペア利用もOK。音楽やアロマが選べて、デートに最適。 - サウナラボ（名古屋・福岡）
幻想的な内装が話題の男女利用OKのサウナ施設。カップル利用に特化したプランあり。 - KAMPO SAUNA（京都）
薬草とサウナを融合させた唯一無二の体験が可能。健康志向のカップルにおすすめ。 - Sauna & Co（大阪）
オシャレな個室サウナが多数。SNS映え抜群で、記念日デートにも◎。
まとめ｜サウナで2人の絆を深めよう
カップル・夫婦でのサウナ体験は、リラックス＋癒し＋絆深まる最強のデートプラン。
非日常の空間でお互いの体と心を整えることで、普段話せないような会話も自然と生まれるかもしれません。
まずは、近場の個室サウナやスパ施設を予約して、気軽に“サウナデート”を楽しんでみてはいかがでしょうか？
