【プライベートサウナ部 ととのう】北陸・金沢の貸切個室サウナ「プライベートサウナ部 ととのう」で、自分だけの“整い”時間を完全体験！｜女性にも優しい設備と使い方ガイド
tamaki
こんにちは！サウナ愛するライター、マキです♪ 最近、“ひとり時間”“女子旅”“静かにととのいたい夜”そんな願いを叶えてくれるサウナ施設を探している女性が多いはず。金沢市にある「プライベートサウナ部 ととのう」は、完全個室で貸切、初心者や女性、カップルに特化した工夫がちりばめられています。口コミ（サ活）から見えるリアルな使い勝手もたっぷりお届けするので、「いつか行ってみたい」だけじゃなく「今度の週末、予約しよう！」となるはずです！
目次
- 施設概要：どんなサウナ？どこにある？
- 空間と雰囲気：女性目線で気になるあれこれ
- サウナ温度・水風呂・休憩の質は？体験者の声からわかること
- 料金・予約・利用時間まとめ：お財布にも優しい？
- 初めての女性にも安心！モデルコースと持ち物・注意点
1. 施設概要：どんなサウナ？どこにある？
「プライベートサウナ部 ととのう」は、石川県金沢市にある**完全予約制の貸切個室サウナ**で、「北陸一狭い個室サウナ店」というキャッチも。住所は**石川県金沢市城南2丁目42番**。施設電話番号は **076‐200‐8709**。公式サイトにも「サウナ初心者に特化した店」と紹介されており、気軽に利用できる雰囲気が見えます。
部屋は２室あり：
- 357-1室：1〜2名用、加賀棒茶の香りを使ったセルフロウリュあり。インフィニティチェア設置。アメニティも充実。
- 357-2室：1〜3名用、ヒノキのアロマのセルフロウリュ。アディロンダックチェアあり。
営業時間は：
- 平日 18:30〜24:00
- 土日祝 9:00〜25:00（深夜1時まで）
- 休業日：月曜日（祝日・大型連休の場合は営業あり）
駐車場は普通車**2台分**。地図上では店舗前の指定場所があります。複数名で来る際は**乗り合わせで来るよう案内**されているレビューもあります。
2. 空間と雰囲気：女性目線で気になるあれこれ
女性として「安心できるか」「居心地がいいか」がかなり重要ですよね。サ活投稿やサイト情報から、「プライベートサウナ部 ととのう」の雰囲気・備品の使い勝手を整理します♡
アメニティ・備品の質と種類
女性利用者の口コミによると、手ぶらで来ても大丈夫なレベル。以下の備品が揃っています：ドライヤー（ReFa）・ヘアアイロン・ヘッドシャワー（数種類）・タオル大小・カミソリ・クシ・洗顔料・ティッシュ・綿棒。細かい物まで配慮されていると感じる人が多いです。
香り・演出・照明など五感へのこだわり
香りで言えば、加賀棒茶・ヒノキなど、日本的で落ち着く香りが用意されていて、それぞれの部屋で香りの使い分けがあります。セルフロウリュを使えば、それらの香りが蒸気とともに広がるため、“癒し”要素が高いという声。
プロジェクションマッピングが可能なコースもあり、床一面に広がる映像演出で視覚的に非日常感を盛り上げてくれます。ただし、「映像があるとリラックスできない」「光が強すぎて落ち着かない」と感じる女性もあるので、オプションで選択可能という点が◎。
プライバシーと静けさ
完全個室・貸切なので他の利用者を気にせず、自分のペースで過ごせるのが最大のメリット。口コミに、「静かで集中できる」「人の視線や声が気にならない」という意見が多数。特に夜利用者からは、「音楽やアロマ、香りを自由に調整できるから、自分だけのリラックスタイムになる！」との声が上がっています。
3. サウナ温度・水風呂・休憩の質は？体験者の声からわかること
“ととのう”には、サウナ・冷却・休憩の3つの要素が大切。口コミ（サ活）をもとにこの施設の強み・弱みを整理します。
サウナ温度・浴室の熱さ・ロウリュ体験
公式サイトには具体的な数字で「温度○℃」という表記はありませんが、サ活投稿で「80〜90度程度」という意見、「熱さを感じる」「初心者でも息苦しくなり過ぎず」「ロウリュで湿度が上がると汗の出方が違う」という声が複数確認できます。
セルフロウリュができるので、自分で湿度を調整できることがポイント。湿度が低いと熱さだけが来て苦しいと感じがちですが、「湿度重視派」の女性からは「ロウリュで一気に蒸気＋香りが広がると心地よかった」「熱さだけじゃない気持ちよさ」が支持されています。
水風呂・アイスバス（氷風呂）の冷たさと季節変化
一般的な水風呂だけでなく、**アイスバス（氷風呂）**の選択肢があるのが大きな魅力！これは6〜9月限定で、「15〜18℃」の冷たさを楽しめるとの案内。氷で冷やされた水風呂ということで、冷却の刺激をしっかり感じたい人にはたまらない！
ただし口コミによれば、「アイスバスがない季節・時間帯だと冷たさが少しだけ物足りない」「温度変動がある（気候・時間帯でぬるめに感じる）」という感想も。冷たさを期待するなら、アイスバスがある期間を狙うか、時間帯・天候を調べて行くと失敗が少ないです。
休憩と導線の快適さ
休憩スペースは個室内／テント外／チルスペース的な椅子あり、というスタイル。外気浴という大きな屋外スペースを持つ施設ではないので、「完全な自然風に包まれて外気浴したい派」には物足りないかもしれません。ですが、落ち着いた照明やチェア・インフィニティチェア／アディロンダックチェアなど休憩用家具がいい感じ！という口コミが多いです。
導線について：「サウナ→水風呂／アイスバス→シャワー→休憩スペース」の流れがスムーズで、着替え・準備も個室内・隣接設備が揃っていて移動ストレスが少ないとの意見あり。「汗を流したあとのシャワーが近い」「休憩時の椅子が居心地いい」など、小さなことが満足感を左右するポイントがきちんと配慮されているようです。
4. 料金・予約・利用時間まとめ：お財布にも優しい？
完全予約制なので“思いつきでふらっと”は難しいですが、料金・サービス内容と比べたときのコスパは良好、という口コミが目立ちます！
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| コース名 | 新人部員コース／レギュラー部員コース／月額会員限定コース |
| 利用時間 | 100分／（平日限定枠で120分になるコースもあり） |
| 料金（1名利用） | 新人部員コース 約￥2,780／レギュラー部員コース ￥3,480／月額会員コース同じくやや割引あり |
| 2名利用時の料金 | 2名での利用が可能で、1人あたり若干割安になるオプションあり。 |
| オプション・特典 | プロジェクションマッピング（+￥500）／塩サウナ（塩スクラブ）／手ぶらセット（レンタル）／レンタルサウナハット／水素水飲み放題／オロポセットなどあり |
| 混雑・予約状況 | 貸切なので大人数の混雑はないが、「予約が埋まりやすい」「人気の時間帯は前もって予約がベスト」という口コミ多数。特に土日祝・夕方〜夜が満杯という話あり。 |
5. 初めての女性にも安心！モデルコースと持ち物・注意点
実際の口コミをもとに、「こうしたらもっと快適！」というコツをまとめました♡ 初めてさんでも迷わず整えるために。
モデルコース：一人か友達と一緒に過ごすならこんな流れ
- 到着・準備：予約時間15分前に家を出る。駐車場場所を事前にスマホでチェック。手ぶらセットを予約しておけば荷物も軽く！ヘアアイロンなど美容小物があるなら持参するのも◎。
- ウォームアップサウナ：まずは5〜7分じっくり。セルフロウリュで湿度を調整。「暖かさ・香り・熱さ」がちょうどいいか確認する。無理はしない。初心者でも80〜90度程度という意見が多く、これなら汗も出るけれど耐えやすいと感じる人が多い！
- クールダウン：アイスバスがあるならできるだけ使う。冷たさを感じすぎるなら水風呂＋水シャワーを交互に。クールダウンの後はすぐに休憩。体がピーンと冷え過ぎないよう“暑さ‐冷‐休憩”の波を大事に。
- 休憩タイム：個室内・部屋外のチェアでリラックス。目をつぶって呼吸を整える。もしプロジェクションマッピングを選んだなら、光の強さを少し抑えめにするオプションがあれば使いたい。肌を休ませる時間として、美容パックなどを持って行くのも◎。
- 繰り返しセット：このサイクルを2〜3回。疲れや体調の変化を小まめに感じながら。最終セットの後は長めの休憩をとって体温・水分を整えてから退出。
持ち物・備えておきたいものチェックリスト
- ドリンク（特に冷たい飲み物）＋水分補給用ボトル
- 手ぶらセットを利用しないなら自分のタオル大小・バスタオル・肌にやさしいボディケア用品・髪用アイテム
- 替えの下着・着替え・濡れたもの用の袋（ポーチ）
- 肌が弱い方は自分のアメニティ（ボディソープやシャンプーなど）を持っておくと安心
- サウナハットのレンタルあり。頭が熱くなりやすい人は帽子を持参しても良いかも（施設でレンタル可）
- 照明や香りの演出系が苦手な人は、“オプションなし”を選ぶか、プロジェクションマッピングを使っている時間／強さを事前に問い合わせる
女性ならではの注意点・コツ
- 着替えスペースは完全個室ですが狭さを感じることも。大きめ荷物があるなら軽装 or 軽いバッグで行くとストレス少なめ。レビューで「荷物置き場がもう少し欲しい」声あり。
- アイスバスは冷たさへの耐性に個人差あり。苦手な場合は通常の水風呂＋水シャワー併用で“冷感調整”を。無理せず徐々に慣らしていくのが◎。
- 肌が敏感な時期（生理前後・乾燥時期など）はロウリュの蒸気で肌がヒリヒリすることも。香りの種類や湿度を抑えめにするか、蒸気を遠めに浴びるなど調整を。アロマの香りが強い日はマスクを用意するのもあり。
- プロジェクションマッピングは視覚に敏感な人には刺激が強く感じられるので、明るさ・映像の種類を確認＆控えめオプションを選ぶように。閉所感を感じたら扉を少し開けて調整できるかどうかを聞くと安心。
- 虫対策：建物はマンション改装であったり完全屋外ではないため、窓の隙間や入口付近に虫が入ることがあるという口コミあり。特に夏場は虫よけスプレーなどあると快適。虫が気になる人は夜よりも早めの時間帯がオススメ。
施設基本情報
- 名称：プライベートサウナ部 ととのう
- 住所：石川県金沢市城南2丁目42番
- 電話番号：076‐200‐8709
- 営業時間：平日 18:30〜24:00／土日祝 9:00〜25:00（祝日・大型連休は要公式確認）
- 定休日：月曜日（祝日・大型連休時は営業あり）
- 駐車場：普通車2台分あり
- 定員人数：2部屋（357-1：1〜2名／357-2：1〜3名）
- 予約方法：完全予約制（公式サイトオンライン予約）
情報ソース（サイト名：URL）
- サウナイキタイ（施設ページ）：https://sauna-ikitai.com/saunas/79551
- サウナイキタイ（口コミ／サ活）：https://sauna-ikitai.com/saunas/79551/posts
- 公式サイト プライベートサウナ部 ととのう：https://private-saunabu-totonou.jp/
- 「カップル/夫婦で一緒に入れる個室サウナ(北陸編)」記事：trapol.jp
- Jalan 活動プラン（施設案内）：https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000227498/activity/l00005ED57/
- 公式Instagram：https://www.instagram.com/totonou.www/
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