【徹底比較】関東 vs 関西 サウナ文化の違いとは？地域性が生む“ととのい”の多様性
takato
ここ数年、サウナブームが加速する中で、同じ「サウナ」とひと口に言っても、地域によって文化や体験に大きな違いがあることをご存知でしょうか？
特に顕著なのが、関東と関西のサウナ文化の違い。温度、水風呂、ととのいスペース、施設の雰囲気に至るまで、まるで“別ジャンル”とも言えるほど異なるのです。
この記事では、月50万円以上稼ぐプロブロガーとして、サウナ歴10年超・全国100箇所以上の施設を巡ってきた視点から、「関東 vs 関西」サウナ文化の違いを徹底解剖。
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なぜ関東と関西でサウナ文化が違うのか？背景にある3つの要素
まず押さえておきたいのは「なぜ地域ごとにサウナの特徴が異なるのか？」という点です。その理由は主に以下の3つにあります。
- 気候の違い：関東は冬の寒暖差が大きく、外気浴がしやすい。関西は温暖な日が多く、内気浴が主流になりやすい。
- 風呂文化の違い：関西は昔から銭湯文化が根付き、老舗施設が多数存在。関東はビジネスパーソン向けの都市型スパが多い。
- コミュニケーション文化：関西は“会話ありき”の文化で、サウナ内でも軽い交流がある。関東は“個を尊重”するスタイルで静寂重視。
このような背景から、関東と関西で“ととのい方”に明確な違いが生まれています。
比較①｜サウナ室の温度・湿度・設計思想の違い
| 項目 | 関東 | 関西 |
|---|---|---|
| 温度 | 95〜110℃（高温ドライ） | 80〜95℃（中温ミスト） |
| 湿度 | 低湿度 | 中〜高湿度 |
| 設計傾向 | コンパクト＆密閉、TVなし、ストイック | 広々設計、TVあり、地元民の交流場 |
関東のサウナは「熱圧で一気に汗をかく」のが目的。フィンランド式やイズネス式を取り入れる施設も多く、洗練された空間作りが特徴です。
一方の関西は、熱よりも湿度と快適性を重視。ミストサウナや薬草サウナなどバリエーションが豊富で、長く居られる「癒し系サウナ」が主流です。
比較②｜水風呂の深さ・冷たさ・こだわり
“ととのい”に不可欠な水風呂。実はここにも明確な地域差があります。
- 関東：温度は16〜18℃と標準的。炭酸泉やバイブラとの併設が多く、体感冷却重視。
- 関西：13〜15℃のキンキン仕様が主流。井戸水や天然水を使用した「水質」に強いこだわりあり。
特に関西の水風呂は“深さ”がすごい。中には120cm超えの「完全沈没型」もあり、足元から頭までしっかり冷やされる設計です。
水風呂が“サウナ後のご褒美”として文化的に定着しているのは関西の特徴といえるでしょう。
比較③｜ととのいスペースの工夫と演出
| 要素 | 関東 | 関西 |
|---|---|---|
| ととのい場所 | 屋外中心 | 室内中心 |
| 設置タイプ | インフィニティチェア・ハンモック・外気浴ブース | 畳・座敷・テレビ付きソファ |
| 雰囲気 | 都会的・無音・個の空間 | 家庭的・雑談OK・リラックス空間 |
関東は「無になれる空間設計」に力を入れています。ととのいイスの配置にまでこだわる施設も多く、照明やBGMも計算されています。
対する関西は「落ち着く第二の我が家」スタイル。テレビを観ながら休憩、常連同士で雑談、といった“日常の延長”としてのサウナ文化が浸透しています。
比較④｜ロウリュとアウフグースの文化差
熱波師によるアウフグースイベントも、関東と関西で演出や頻度に差があります。
- 関東：プロ熱波師によるパフォーマンス型アウフグースが人気。週に複数回開催される施設も。
- 関西：セルフロウリュが中心。イベントよりも“静かに蒸気を楽しむ”文化が主流。
「アロマ水の種類」「タオルワークの美しさ」「熱波のリズム」までこだわる関東に対し、関西は“蒸気が来ればそれで良い”という合理的な考え方も。
ただ近年は関西でもアウフグースイベントが増えてきており、文化の融合が進みつつあります。
比較⑤｜人気サウナ施設のタイプ別まとめ
関東で人気のスタイリッシュサウナ（例）
- かるまる（池袋）：高温ドライ・薬草・中温サウナなど4種完備。ととのいブースも神。
- サウナ東京（赤坂）：サウナ愛にあふれた設計で、外気浴の風まで設計。
- スカイスパYOKOHAMA：高層階×海風の極上ととのい空間。
関西で人気の地元密着型サウナ（例）
- 神戸サウナ＆スパ：天然水の深水風呂とアロマロウリュが絶妙。
- ニュージャパン（難波）：昭和レトロ×最先端の絶妙なバランス。
- なにわ健康ランド 湯〜トピア：コスパ最強＆“浪速のととのい”の真髄。
まとめ｜あなたに合う“サウナの都”はどっち？
関東のサウナは「現代的で静かにととのいたい人」に。
関西のサウナは「地域とのつながりを感じながら癒されたい人」におすすめです。
もし両方の文化を体験したことがないなら、旅の目的地を“サウナ基準”で選んでみるのもおすすめです。
関東・関西の違いを知ることで、あなたの“ととのい”体験は確実に深化します。
最後に：関東と関西のサウナ、どっちも最高。
この記事を通して、あなたが次に訪れるサウナ施設を選ぶ基準が少しでも明確になれば嬉しいです。
関東と関西、どちらも“ととのう”ことに変わりはありません。違いを楽しみ、味わい、そしてまた新しいサウナを開拓する。
それが真のサウナーの楽しみ方です。
