【最新版】産後ママの疲れと体型ケアを救うサウナ活用法｜保存版ガイド
「出産してから疲れが抜けない」「体型が戻らない」「気持ちが安定しない」――これは多くの産後ママが直面する悩みです。授乳や夜泣きで睡眠不足が続く中、自分のケアにまで手が回らないという声は少なくありません。そんなママたちの心 […]
石川県 サウナ人気急上昇ランキング 5選【2025年10月】
石川県サウナ人気急上昇ランキング【2025年10月】 金沢の路地にふっと立ちのぼる湯気、肌のうえで小さく弾ける蒸気、そして水面に落ちる鼓動。石川県のサウナは、ただ“熱い”だけじゃありません。心がほどける音が、確かに聞こえ […]
秋サウナ完全攻略｜紅葉・外気浴・時間帯・アクティビティ別に“ととのいの秋”を極める
夏の暑さが過ぎ、冬の寒さが訪れる前の「秋」。この季節は、実はサウナにとって一年で最も心地よいベストシーズンです。澄んだ空気と紅葉の景観、涼しい外気温、季節限定のイベント…。全てがサウナ体験を格段に引き上げてくれます。 こ […]
【2025年10月版】石川県 サウナイベント情報まとめ｜ロウリュ・アウフグーススケジュール
目次 はじめに 「どこかで面白いサウナイベントやっていないかな？」――サウナを愛する人なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか。この記事では、サウナファンはもちろん、サウナに携わるお仕事をしている方に向けて、202 […]
【2025年10月版】富山県 サウナイベント情報まとめ｜ロウリュ・アウフグーススケジュール
富山県 サウナイベント情報まとめ｜ロウリュ・アウフグーススケジュール 富山県の人気サウナ施設で開催される「ロウリュ」「アウフグース」イベント情報をまとめました。毎週・毎日開催の定番イベントから、月に数回だけの特別イベント […]
【完全保存版】適応障害からの回復を支えたサウナ習慣｜心を“ととのえる”究極のセルフケア
「仕事に行くのが怖い」「朝、布団から出られない」「心がいつも不安でいっぱい」――。そんな状態が続き、私は適応障害と診断されました。 診断を受けたとき、心は張り詰めた糸が切れたように動かず、日常生活を送ることすら困難でした […]
魚津・金太郎温泉「カルナの館」でととのう♡ 女性サウナ好きが語る癒しの館内案内
こんにちは！温泉＆サウナ沼のライター、マキです♪ 今回は、富山県魚津市の名湯「金太郎温泉 カルナの館」を、**女性サウナ利用者目線**で、映え・安心・快適性を重視しながらご紹介します。 「サウナあるの？温度は？水風呂そこ […]
初めてのサウナ選び完全ガイド｜テレビあり派と無音派のおすすめポイント＆失敗しない選び方
「サウナに挑戦してみたいけど、どんなサウナを選べばいいのかわからない…」そんな悩みを持つ方は少なくありません。特に初めてのサウナ体験では、「テレビありサウナ」か「無音サウナ」かで雰囲気や楽しみ方が大きく変わります。 この […]
【辻わくわくランド】富山・魚津「辻わくわくランド」女性サウナ旅ガイド♡｜貸切サウナ×8種風呂×朝風呂で“ととのい”をフル体験
こんにちは、温浴＆サウナをこよなく愛するライターです♪ 富山湾に面した魚津市の人気温浴スポット「辻わくわくランド」は、日帰り入浴はもちろん、併設宿「民宿 茶弥」でのステイもできる“温浴＋旅”の複合施設。完全貸切サウナ（プ […]
【和倉温泉総湯】海と塩湯に包まれて“ととのう”♡ 和倉温泉総湯の女性目線ガイド【能登・七尾】
こんにちは、旅とサウナをこよなく愛するライターマキです♪ 能登半島・七尾市の温泉街にある共同浴場「和倉温泉総湯」は、開湯1200年と伝わる“海の温泉地”の真ん中で、朝7時から気軽に楽しめる立ち寄り湯。塩気のある高温の源泉 […]