【保存版】サウナと岩盤浴の違いを徹底比較！美容・健康・ダイエット効果で選ぶ最適な温活法
健康志向やリラクゼーション需要の高まりにより、サウナと岩盤浴の人気は近年さらに上昇しています。サウナは「ととのう」という感覚を得られることで若い世代にも人気が広がり、テレビ番組やSNSでも話題になっています。一方で、岩盤 […]
サウナ後の最強回復ドリンク！オロポが愛される理由と自宅で作る完全レシピ
サウナ後の定番ドリンクとして、今や全国的な知名度を誇る「オロポ」。 これは、オロナミンC（炭酸飲料）とポカリスエット（スポーツドリンク）を1:1で混ぜたもので、サウナー（サウナ愛好家）の間では「整いを完成させる最後の一手 […]
【徹底解説】サウナ用アロマおすすめ完全ガイド｜香りの種類・効果・使い方で“ととのい”を極める
はじめに：アロマの香りでサウナ体験は劇的に変わる 近年のサウナブームにより、サウナは「ただ入る」だけでなく、「自分好みにカスタマイズする」楽しみ方へ進化しています。その中でも注目されているのが アロマロウリュウ。熱したサ […]
サウナ用語『あまみ』ってどういう意味？初心者向けやさしい解説と出し方のコツ
サウナがブームとなり、「サウナ飯」「ととのう」「サウナ女子」などの言葉を耳にする機会が増えました。その中でも、サウナ経験者やSNSでよく目にするのが「あまみ」という不思議な言葉です。 「あまみって何？」「出ると良いの？出 […]
【石川県・野々市】saunaLOHAS（サウナロハス）──男女一緒に楽しめる北陸初の完全個室サウナで極上の“ととのい”を体験
引用：公式HP（https://sauna-lohas.com/） 北陸エリアで話題沸騰中の「sauna LOHAS（サウナロハス）」。ここは北陸初となる、全室水風呂付き・完全個室サウナです。1人利用はもちろん、カップル […]
【今週版】石川・富山のサウナイベントまとめ｜2025年8月18日〜8月24日
アウフグースを中心に、ロウリュ、コラボ、キャンペーンなど今週のサウナイベントを施設ごとにまとめました。時間・内容は変更になる場合があります。来店前に各施設の公式情報をご確認ください。 すべての県 石川県 富山県 すべての […]
夜サウナ vs 朝サウナ｜効果・メリットを徹底比較！あなたに最適な「ととのう」時間帯はどっち？
近年のサウナブームで、「サウナに入るなら夜が良いのか、朝が良いのか」という議論を耳にすることが増えました。SNSでも「夜サウナでぐっすり眠れた」「朝サウナで一日が快適に過ごせた」などの声が多く、サウナーの間では“時間帯戦 […]
サウナ女子急増中！人気の理由とおすすめ施設ガイド【完全版】
近年、女性を中心に「サウナブーム」がますます盛り上がりを見せています。InstagramやX（旧Twitter）で「#サ活」「#サウナ女子」というハッシュタグを検索すると、サウナの整い体験や美容効果に関する投稿が溢れてい […]
【完全保存版】サウナ美容で肌も心もリセット｜毛穴洗浄・美肌・ストレスケアのすべて
「最近、化粧ノリが悪い」「肌がくすんで見える」「ストレスで疲れやすい」――そんな悩みを抱えている女性に、ぜひ知ってほしいのがサウナ美容です。サウナはリラックスするだけの場所ではなく、毛穴洗浄・血行促進・デトックス・ストレ […]
サウナ後にやってよかった5つの習慣｜翌日の疲労回復＆睡眠の質が変わる
サウナブームが続く中、「サウナ後は何をすればいいの？」と迷う人は少なくありません。 サウナは入るだけでも爽快感がありますが、サウナ後の過ごし方次第で“ととのい”の深さや回復効果は大きく変わります。 私はサウナ歴7年、全国 […]