サウナの入り方・初心者ガイド
初めてのサウナ選び完全ガイド｜テレビあり派と無音派のおすすめポイント＆失敗しない選び方
「サウナに挑戦してみたいけど、どんなサウナを選べばいいのかわからない…」そんな悩みを持つ方は少なくありません。特に初めてのサウナ体験では、「テレビありサウナ」か「無音サウナ」かで雰囲気や楽しみ方が大きく変わります。 この […]
【和倉温泉総湯】海と塩湯に包まれて“ととのう”♡ 和倉温泉総湯の女性目線ガイド【能登・七尾】
こんにちは、旅とサウナをこよなく愛するライターマキです♪ 能登半島・七尾市の温泉街にある共同浴場「和倉温泉総湯」は、開湯1200年と伝わる“海の温泉地”の真ん中で、朝7時から気軽に楽しめる立ち寄り湯。塩気のある高温の源泉 […]
女性と男性のサウナ、温度や香りの違いを初心者にもわかりやすく解説
「男女のサウナって同じじゃないの？」と思う方も多いでしょう。しかし実際には、温度・湿度・香り・内装・雰囲気・水風呂の温度まで、男女で大きな違いがあります。これは単なる偶然ではなく、利用者層の好みや体質の違いに合わせた施設 […]
【完全比較】スーパー銭湯サウナ vs サウナ専門店｜初心者が選ぶべき施設と整い方
ここ数年、日本では「サウナブーム」が社会現象になりつつあります。ドラマ『サ道』やSNS、YouTubeなどの影響で、「整う」という言葉は一般的な生活用語になりました。ただし、いざサウナを始めようと思うと、「スーパー銭湯の […]
【2025年最新版】アウフグース完全ガイド｜初心者でも“ととのう”体験へ
ドイツ発祥のサウナ儀式「アウフグース」を、定義・歴史・魅力・体験手順・FAQ・上級テク・おすすめ施設まで一気に解説します。 目次 はじめに：サウナブームの背景と「アウフグース」への期待 2020年代後半、健康志向の高まり […]
薪サウナって何が違う？電気サウナとの違いと魅力を徹底解説
フィンランド発祥の伝統スタイル「薪サウナ」。炎のゆらぎ、薪の香り、ロウリュの蒸気に包まれる“没入感”は、都市型の電気サウナとは一線を画します。本記事では、薪サウナと電気サウナの違い・魅力・注意点・体験の流れ・おすすめグッ […]
【保存版】サウナと岩盤浴の違いを徹底比較！美容・健康・ダイエット効果で選ぶ最適な温活法
健康志向やリラクゼーション需要の高まりにより、サウナと岩盤浴の人気は近年さらに上昇しています。サウナは「ととのう」という感覚を得られることで若い世代にも人気が広がり、テレビ番組やSNSでも話題になっています。一方で、岩盤 […]
【徹底解説】サウナ用アロマおすすめ完全ガイド｜香りの種類・効果・使い方で“ととのい”を極める
はじめに：アロマの香りでサウナ体験は劇的に変わる 近年のサウナブームにより、サウナは「ただ入る」だけでなく、「自分好みにカスタマイズする」楽しみ方へ進化しています。その中でも注目されているのが アロマロウリュウ。熱したサ […]
サウナ用語『あまみ』ってどういう意味？初心者向けやさしい解説と出し方のコツ
サウナがブームとなり、「サウナ飯」「ととのう」「サウナ女子」などの言葉を耳にする機会が増えました。その中でも、サウナ経験者やSNSでよく目にするのが「あまみ」という不思議な言葉です。 「あまみって何？」「出ると良いの？出 […]
夜サウナ vs 朝サウナ｜効果・メリットを徹底比較！あなたに最適な「ととのう」時間帯はどっち？
近年のサウナブームで、「サウナに入るなら夜が良いのか、朝が良いのか」という議論を耳にすることが増えました。SNSでも「夜サウナでぐっすり眠れた」「朝サウナで一日が快適に過ごせた」などの声が多く、サウナーの間では“時間帯戦 […]