サウナの入り方・初心者ガイド

2025年8月16日

近年、女性を中心に「サウナブーム」がますます盛り上がりを見せています。InstagramやX（旧Twitter）で「#サ活」「#サウナ女子」というハッシュタグを検索すると、サウナの整い体験や美容効果に関する投稿が溢れてい […]

2025年8月14日

サウナブームが続く中、「サウナ後は何をすればいいの？」と迷う人は少なくありません。サウナは入るだけでも爽快感がありますが、サウナ後の過ごし方次第で“ととのい”の深さや回復効果は大きく変わります。私はサウナ歴7年、全国 […]

2025年8月13日

日本のサウナに足りないものとは？ここ数年、日本は空前のサウナブームを迎えています。テレビやSNSで「整う」という言葉が頻繁に登場し、若い女性からサラリーマン、さらには経営者やアスリートまで、幅広い層がサウナを日常に取り […]

2025年8月3日

はじめに：サウナ女子ブームとロウリュウの魅力近年、サウナは「おじさんの趣味」から「女性のライフスタイルの一部」へと進化し、特に20〜30代の働く女性を中心にサウナブームが加速しています。そのなかで注目されているのが「ロ […]

2025年7月31日

「整うって聞いて初めてサウナに行ったけど、全然気持ちよくなかった…」「水風呂が冷たすぎて飛び上がりそうになった…」そんな“サウナ初心者あるある”な体験談、あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？実はサウナ […]

2025年7月28日

最近、テレビやSNSでよく耳にするようになった「整う（ととのう）」という言葉。サウナファンのあいだではすっかり定番の表現ですが、「いったい何が整うの？」「具体的にどういう感覚なの？」と疑問に思っている方も多いのではない […]

2025年7月27日

「最近サウナが流行っているけど、カップルや夫婦で行っても楽しめるの？」「男女で一緒に入れるサウナってあるの？」そんな疑問を持つ方に向けて、今回はカップル・夫婦で楽しめるサウナの楽しみ方を徹底解説します。近年、男女一 […]

2025年7月24日

はじめに：サウナデビューと“常連さんルール”の不安近年、サウナは若い世代からシニア層まで幅広く人気を集め、空前のサウナブームが続いています。「ととのう」感覚を求め、週末や仕事帰りにサウナ施設を訪れる人も増加中です。そ […]