サウナ　閉経

【更年期ケアの新常識】女性の不調を整える「サウナ習慣」のすすめ｜自律神経・睡眠・冷えをやさしく改善

40〜50代の女性にとって、更年期は人生の大きな転換期。ホットフラッシュや不眠、気分の落ち込み、冷えといった心身の変化に悩む方も多いのではないでしょうか。近年、そんな更年期の不調をやわらげる方法として注目されているのが「 […]