夜サウナ

夜サウナ vs 朝サウナ｜効果・メリットを徹底比較！あなたに最適な「ととのう」時間帯はどっち？

近年のサウナブームで、「サウナに入るなら夜が良いのか、朝が良いのか」という議論を耳にすることが増えました。SNSでも「夜サウナでぐっすり眠れた」「朝サウナで一日が快適に過ごせた」などの声が多く、サウナーの間では“時間帯戦 […]