サウナ

2025年7月25日

「生理前、毎月同じように心も身体もつらくなる…」「頑張ってるのにうまく眠れない、集中できない」それ、PMS（月経前症候群）や自律神経の乱れが原因かもしれません。薬やサプリを試してもなかなか改善されず、「体質だから」と諦 […]

2025年7月24日

はじめに：サウナデビューと“常連さんルール”の不安近年、サウナは若い世代からシニア層まで幅広く人気を集め、空前のサウナブームが続いています。「ととのう」感覚を求め、週末や仕事帰りにサウナ施設を訪れる人も増加中です。そ […]